0:31 play_arrow ヒンズープッシュアップ（半回転のみ) - Minna Kenko Minna Kenko visibility 154 schedule 6 years ago favorite
0:30 play_arrow 仰向けで肘を床につけ、上体を持ち上げる - Minna Kenko Minna Kenko visibility 1 schedule 6 years ago favorite
0:34 play_arrow プッシュアップロール（一方向） - Minna Kenko Minna Kenko visibility 242 schedule 6 years ago favorite
0:33 play_arrow 脚を伸ばしながらトライセップディップス - Minna Kenko Minna Kenko visibility 52 schedule 6 years ago favorite
0:28 play_arrow 膝を曲げながらトライセップディップス - Minna Kenko Minna Kenko visibility 67 schedule 6 years ago favorite
0:29 play_arrow 体を前方に傾けた状態でのサイドレイズ - Minna Kenko Minna Kenko visibility 244 schedule 6 years ago favorite
0:29 play_arrow 軽めのウエイトで行うダンベルロウ - Minna Kenko Minna Kenko visibility 2.4K schedule 6 years ago favorite