3:46 play_arrow —Gear from @bodyengineers—Happy Thursday ! ☔️—Salut la famille, j’espère que vous allez bien mieux que ce temps de pluie ? Voici mon entraînement Bras de ce jeudi soir après une longue journée et pleins de courbatures dues au petit congé sympathiq Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:05 play_arrow —Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4 Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:11 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday Everyone! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Dos de ce mardi midi. —SAVE This Back Workout1. Dual Dumbbell Row - 4✖️15reps.2. Single Arm DB Row - 4✖️15reps.3. Alt Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:53 play_arrow —Gear from @bodyengineers—SAVE This Leg Day—Happy Monday Everyone ! —Salut la fam, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Jambes de ce lundi après-midi.« Never Skip Your Leg « —1. DB Box Squats - 4✖️15reps.2. DB Front Squat Mali visibility 2 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:33 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi après-midi. ♀️—SAVE This Shoulders1. Seated Barbell Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Lateral Raises - 4✖️10 Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:23 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Guys ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Bras de ce mercredi matin. —SAVE This Arm Day1. Seated Dumbbell Hammer Curls - 4✖️15reps.2. Concentration Curls - 4✖️1 Mali visibility 2 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:09 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Thursday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Pectoraux de ce jeudi après-midi .—SAVE This Chest Day1. One Arm Pushups - Right Arm - 4✖️10reps.(2.) One Arm Pushups - Left A Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:46 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Dos de ce vendredi matin. Bon week-end à tous—SAVE This Back Day1. Lat Pulldowns - 4✖️10reps.2. Single Arm Rows - 4✖️8reps.3. Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:47 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi matin.♀️—SAVE This Shoulder Workout1. Single Arm Shoulder Press - 4 Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
5:23 play_arrow Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi. Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
2:50 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Pectoraux de ce mercredi après-midi.—SAVE This Chest Exercises1. Incline Dumbbell Press - 4✖️15reps.2. Incline Dumbbell Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:00 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi soir avec ma charmante kitty d’amour qui me coach avec beaucoup de patience.♀️—SAVE This Shoulder Worko Mali visibility 2 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:49 play_arrow Voici mon entraînement Abs & Cardio de ce dimanche midi. Mali visibility 4 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
4:38 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Saturday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos de ce samedi midi. Bon week-end ! —SAVE This Complete Back & Traps1. DB Deadlift into Shrug - 4✖️12reps.2. DB I Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
2:49 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi midi. Bonne semaine ! —SAVE This Shoulder Exercises1. Standing DB Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Alternate F Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
5:10 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Forward Lunges - 4✖️12reps.2. Reverse Lunges - 4✖️12reps Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:08 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Abs de ce mercredi matin. Bon challenge ! —SAVE This Abs Workout1. Bench Crunches - 20reps.2. Bicycle Crunches - 40 (20 each Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
2:34 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Thursday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement poids du corps pour la partie supérieure de mon corps pour ce jeudi midi. Bon entraînement à tous ! —SAVE This Upper Body1. Sid Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:19 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Cardio AirBike - 4✖️30 sec.2. Barbell Squat - 4✖️10reps.3 Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
2:44 play_arrow —New program ! —Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Aujourd’hui j’ai décidé de sortir de ma zone de confort donc voici mon nouvel entraînement Mali visibility 2 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
1:54 play_arrow —Clothes from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce mardi après midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Barbell Bent Over Rows - 4✖️12reps.2 Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
3:31 play_arrow —Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r Mali visibility 1 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
2:04 play_arrow —Clothes from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi après midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Lat Pulldowns - 4✖️12reps.2. T-Bar Mali visibility 0 schedule 4 taon ang nakalipas favorite
6:06 play_arrow —Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Sunday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce dimanche fin d’après midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Lunge Squat Lunge - 10 Lunges Each Leg & 10 Sq Mali visibility 4 schedule 4 taon ang nakalipas favorite