Cardio Training
Démo d'un Circuit Training. <br />Le principe est d’enchaîner des ateliers à faible intensité mais de durée longue (30 à 40 secondes d'effort) et avec un temps de récupération limité (20 secondes ). <br />Cette méthode en fractionné est excellente pour augmenter rapidement ses capacités cardio vasculaire, et ainsi affiner et tonifier haut et bas du corps tout en s'amusant.