ប្រភេទអាហារ និងភេសជ្ជៈ ជួយដល់គុណភាពនៃការគេង
សុបិនមិនល្អកំឡុងនៃការគេងនាពេលរាត្រី អាចបណ្តាលមកពីការបរិភោគអាហារមិនបានល្អ។ ការទទួលទានដំណេកដែលមានគុណភាព មិនមែនផ្តោតត្រឹមតែចំនួនគេងឱ្យគ្រប់ម៉ោងនោះទេ គឺត្រូវគិតថា តើកំឡុងពេលគេងមានភាពលង់លក់ស្រួលខ្លួន ហើយពេលងើបមកមានកម្លាំងដែរទេ។ <br /><br />រាយការណ៍ដោយ ៖ សារ៉ាត់<br />អត្ថបទ ៖ កញ្ញា ថី ថានិត<br /><br />#AMS #AMSEducation <br />#វីដេអូព័ត៌មាន