Te has hecho la pregunta por qué estoy subiendo de peso? Si es así, te resultará de mucha ayuda anotar en una hoja de papel todas tus actividades durante un día completo. Incluyendo tu alimentación y la actividad física que realizas, si la realizas. Estoy seguro que al día siguiente cuando revises la hoja, encontrarás varios sospechosos o culpables de por qué estás subiendo de peso!. Visita http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com/ encontrarás información que te será de mucha ayuda tanto para bajar, como para mantener un peso saludable.

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