Les chutes répétées sont fréquentes chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Elles accélèrent le processus de perte d'indépendance et d'autonomie. On estime qu'environ 30 % des personnes âgées chutent chaque année entraînant des conséquences néfastes sur les plans individuel, familial et social. Pour éviter de tomber, il est donc important d'apprendre à bien se chausser.

Une étude réalisée par l'institut national de santé publique canadien montre que chez les personnes qui suivent un programme d'exercices approprié, on constate une diminution des chutes de 37%, ce qui permet de retarder la perte d'autonomie.