Bu pilates egzersizi kol ve bacak kontrolünün yanı sıra yüksek denge seviyesi gerektirir ve ileri derecede hazırlıklı olanlara tavsiye edilir. Hareket esnasında omurganın dik ve gergin kalması gerekir. Asıl fayda zaten omurganın dengeli olmasıdır. Dahası kalça ve karın bölgesini canlandırıp güçlendirecektir. Bu egzersiz türü omuzlarından problemi olan kişilere tavsiye edilmez.