Comment faire la position du cobra et du sphynx

Découvrez dans cette vidéo explicative comment effectuer la posture du cobra qui permet de renforcer votre dos et assouplit la colonne vertébrale.
La posture du sphynx est une variante moins difficile à réaliser.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.

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