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Como tener una ereccion mas dura fuerte y prolongada aplicando estas 5 claves que te van a permitir saber como extender el tiempo de ereccion por mas tiempo.
1.Mantener un peso adecuado, si deseas tener una buena ereccion estar en tu peso ideal es lo mejor.
2. Ejercicios pélvicos, te va permitir tener un control mejora de la ereccion.
3. Chocolate oscuro, solo 45 gr por dia te ayuda a dilatar los vasos sanguineos y podras como mantener una ereccion prolongada
4. consume antioxidante sobre todos los de color oscuro
5. Óxido Nítrico es esencial para mantener el miembro viril erecto de forma natural.