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Comer demasiado se debe la mayoría de las veces al ESTRÉS. La gente come cuando está nerviosa, preocupada, triste, depresiva, ansiosa, asustada...

Esto es un problema muy común en nuestra sociedad actual y existe una solución muy simple. Controla tu estrés. Dedicamos una sección muy grande del libro únicamente para este problema.

Una forma fácil de bajar de peso sin necesidad de NINGÚN esfuerzo físico o de dieta es bajar tus niveles de estrés.

Cuando andas muy estresado, tus hormonas del estrés se disparan lo cual te da hambre. Para mucha gente, les será más difícil controlar el tamaño de sus porciones, el exceso de comida y de dejar de comer impulsivamente.

¿Adivina qué tipo de comida siempre deseamos? Comida dulce y grasosa. Esto es porque nuestras hormonas del estrés están hechas de esto y nuestro cuerpo necesita más grasa y azúcar para crear más hormonas del estrés. Es un círculo vicioso difícil de romper.

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