Cómo Es La Dieta Después De Las Vacaciones
comoperdertubarriga
2015-01-12
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Cómo es la dieta después de las vacaciones.
De acuerdo con un estudio reciente echo por los investigadores del Centro de Salud de la Universidad McGill, las personas que tienen sobrepeso y son obesos tienen el potencial de reducir la esperanza de vida de hasta 8 años.
También dicen que la gente con sobrepeso tienen una mayor propensión a contraer la diabetes y/o tempranas enfermedad cardiovasculares en la vida – que puede de echo “robarles casi dos décadas (20 años) de vida saludable”.
Pues bien, esto no puede suceder después de un poco de alegría festiva, pero podría ser el inicio de ir hacia abajo. Nadie dijo que sería fácil. Puede ser aún más difícil a medida que nos hacemos viejos, provocada por las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo a lo largo de los años. Y estas toxinas de nuestros cuerpos envejecen a un ritmo acelerado.
La buena noticia es que existe algunos “retoques” sencillos que puedes realizar en tu dieta y que pueden ayudarle a tu cuerpo a eliminar esa carga tóxica y entonces lograr que tu pérdida de grasa empiece de nuevo, más rápido, mientras que te ayudas a verte y sentirte más joven.
No se trata de que te diga lo que debes y no debes poner en tu boca. Además, creo que la mayoría de la gente sabe qué hacer y que no hacer, lo único es que tienes que hacerlo. Creo que existen seis cosas que debes hacer, especialmente si estás dandote cuenta que se te hace difícil hacer dieta.
1.- Crea una crisis. Debes ser consciente de los muchos aspectos negativos asociados con tu sobrepeso. De larga duración, un cambio significativo por lo general implica algún tipo de crisis en el proceso.
2.- Desarrolla una pasión por el cambio. Si alguna vez te has escuchado a tí mismo decir: “Ya es suficiente, e comido en exceso, es hora de hacer un cambio”, ese es un indicador seguro de que la pasión está presente en ti.
3.- Genera apoyo y aliento. ‘El Asesoramiento y, ’Conócete a ti mismo‘. Te vas a dar cuenta de que en el fondo sabes lo que es mejor para ti.
4.- Ve a construir en el gimnasio. Debes tener en cuenta que existen cuatro tipos de aptitudes – físicas, mentales, emocionales y espirituales. Cuando entiendas esto, será más fácil todo.
La dieta en las vacaciones debe comenzar eliminando los pretextos.
5.- Elimina las excusas. La definición de Napoleón Hill sobre las ‘excusas’ es que son “coartadas para no tener éxito”.
6.- Comienza. Como Lao Tzu nos dijo 550 aC, “El viaje hacia las mil millas comienza con un solo paso”.
Aceptalo, las fiestas han terminado, es hora de ponerse serios.
¿Quieres aprender más formas de perder grasa y ponerte en forma? ¿Te sientes confundido ssobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo EN!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/
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También dicen que la gente con sobrepeso tienen una mayor propensión a contraer la diabetes y/o tempranas enfermedad cardiovasculares en la vida – que puede de echo “robarles casi dos décadas (20 años) de vida saludable”.
Pues bien, esto no puede suceder después de un poco de alegría festiva, pero podría ser el inicio de ir hacia abajo. Nadie dijo que sería fácil. Puede ser aún más difícil a medida que nos hacemos viejos, provocada por las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo a lo largo de los años. Y estas toxinas de nuestros cuerpos envejecen a un ritmo acelerado.
La buena noticia es que existe algunos “retoques” sencillos que puedes realizar en tu dieta y que pueden ayudarle a tu cuerpo a eliminar esa carga tóxica y entonces lograr que tu pérdida de grasa empiece de nuevo, más rápido, mientras que te ayudas a verte y sentirte más joven.
No se trata de que te diga lo que debes y no debes poner en tu boca. Además, creo que la mayoría de la gente sabe qué hacer y que no hacer, lo único es que tienes que hacerlo. Creo que existen seis cosas que debes hacer, especialmente si estás dandote cuenta que se te hace difícil hacer dieta.
1.- Crea una crisis. Debes ser consciente de los muchos aspectos negativos asociados con tu sobrepeso. De larga duración, un cambio significativo por lo general implica algún tipo de crisis en el proceso.
2.- Desarrolla una pasión por el cambio. Si alguna vez te has escuchado a tí mismo decir: “Ya es suficiente, e comido en exceso, es hora de hacer un cambio”, ese es un indicador seguro de que la pasión está presente en ti.
3.- Genera apoyo y aliento. ‘El Asesoramiento y, ’Conócete a ti mismo‘. Te vas a dar cuenta de que en el fondo sabes lo que es mejor para ti.
4.- Ve a construir en el gimnasio. Debes tener en cuenta que existen cuatro tipos de aptitudes – físicas, mentales, emocionales y espirituales. Cuando entiendas esto, será más fácil todo.
La dieta en las vacaciones debe comenzar eliminando los pretextos.
5.- Elimina las excusas. La definición de Napoleón Hill sobre las ‘excusas’ es que son “coartadas para no tener éxito”.
6.- Comienza. Como Lao Tzu nos dijo 550 aC, “El viaje hacia las mil millas comienza con un solo paso”.
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