Astuces pour les coureurs | 4. Entraînement alternatif
ATHLE.ch
2015-05-12
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Nager ou pédaler pour courir plus vite ? C’est possible, à condition de ne pas oublier de préparer son corps aux chocs propres à la course à pied.
S’entraîner tard le soir ? Oui, s’il n’y a pas d’autres possibilités. Sans toutefois manquer les importantes phases de sommeil et de récupération.
S’entraîner tard le soir ? Oui, s’il n’y a pas d’autres possibilités. Sans toutefois manquer les importantes phases de sommeil et de récupération.
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