♥ La séance originale, filmée en 2012 avec explications des différents exercices et leurs alternatives pour débutants : https://www.youtube.com/watch?v=nP8GNdPfTMc

Je vous rappelle que TOUS LES LUNDIS sur la page d'accueil de ma chaîne FitnessBienEtre la playlist "♥ vos séances de la semaine ♥ " est actualisée. Vous y trouverez 5 séances différentes à répartir sur votre semaine :-)
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