Sprint montée escalier
Kass boby (athlète fitnessboutique)
2015-09-28
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5 sprints montée d'escalier sur 4 à 5 marches pour la puissance, l'endurance cardiovasculaire et musculaires. J'ai eu de bon ressentis, ce travail permet de gagner en force dans les cuisses et les mollets mais aussi de prendre en tonicité. Sur la dernière série je ressens bien d'ailleurs.
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