افضل تمرين على الاطلاق تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش نهائيا تمرين من مجموعة من التمارين المدروسة النتا.\r
\r
تمارين لشد البطن وتخسيس الكرش والارداف مجموعة رائعة من التمارين الرياضية تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش.\r
\r
تعرف على افضل التمارين الرياضية فى اول حلقة تمارين شد البطن والتخلص من الكرش وسنوافيكم بالكثير من التمارين.