Respiratory problems is a common issue found in a majority of people, usually caused due to weak lungs and/or subjection to heavy pollution.The position of "Jala-Neti" also called "Nasal Irrigation". Like all other Asanas, this one too has multiple health benefits.

Key Physical Benefits:
1. Cleanses the nasal passage
2. Helps in curing cold
3. Cures Sinus Infections

Learn the practice of Sutra Neti (guiding a thread through the nostrils). This Hatha Yoga Kriya (cleansing practice) is designed to help clear and cleanse the sinus passages and eyes, corrects mechanical blockages, balances Kapha (fat and phlegm) in the body, strengthens the mucus membrane and leaves the face feeling clear and fresh! Great for those sensitive to dust and other airborne particles.
Vamana Dhauti or Kunjal Kriya is a yogic cleansing technique in which a large quantity of water is drunk to cleanse the entire digestive tract. Dhauti in general is an important part of the Shatkarma/Shatkriya, the yogic system of body cleansing techniques which is intended mainly to the cleaning of the digestive tract in its full length. In this cleansing practice the stomach is flushed by drinking several glasses of saline water on an empty stomach, the first thing in the morning.

You then consciously induce a vomiting reflex to regurgitate the water ingested. The fore or index finger, middle finger and the small finger of the right hand is used by inserting it in your mouth and pressing a little at the end of the tongue to gag. As revolting as this method sounds, it's not as bad or unpleasant, unlike actually throwing up food or something not agreeable to the stomach. The water usually comes out clear in gushes removing any remnant food and also helps replace the mucus lining. In short by performing this cleansing ritual the stomach and the oesophagus are washed clean of any impurities from the inside.

Problèmes respiratoires est un problème commun dans une majorité de personnes , généralement causée en raison de la faiblesse des poumons et / ou la soumission à forte position de pollution.The de " Jala Neti - " également appelé " L'irrigation nasale " . Comme tous les autres asanas , celui-ci a trop multiples bienfaits pour la santé .

Les bienfaits physiques clés:
Une . Nettoie le passage nasal
2 . Aide à guérir froid
3 . Cures infections des sinus

Apprendre la pratique du Sutra Neti ( guidage d'un fil à travers les narines ) . Cette Hatha Yoga Kriya (pratique de nettoyage ) est conçu pour aider claire et nettoyer les sinus et les yeux , corrige les blocages mécaniques , les soldes Kapha ( graisse et le flegme ) dans le corps , renforce la muqueuse et laisse le sentiment face claire et fraîche ! Idéal pour ceux qui sont sensibles à la poussière et d'autres particules en suspension .
Vamana Dhauti ou Kunjal Kriya est une technique de nettoyage yogique dans lequel une grande quantité d' eau est bue pour nettoyer l'ensemble du tractus digestif . Dhauti en général est une partie importante de la Shatkarma / Shatkriya , le système yogique de techniques de nettoyage du corps qui est principalement destiné au nettoyage du tube digestif dans toute sa longueur . Dans cette pratique de nettoyage de l'estomac est vidé en buvant plusieurs verres d' eau salée sur un estomac vide , la première chose le matin .

Vous pouvez ensuite induire sciemment un réflexe de vomissement à régurgiter l'eau ingérée . L'avant ou l'index , le majeur et le petit doigt de la main droite est utilisé en l'insérant dans votre bouche et en appuyant un peu à la fin de la langue de bâillon . Comme révoltant que cette méthode puisse paraître, il n'est pas aussi mauvais ou désagréable , contrairement fait jeter de la nourriture ou quelque chose de pas agréable à l'estomac . L'eau provient habituellement claire jets supprimant toute nourriture reste et contribue également à remplacer la muqueuse . En bref en effectuant ce rituel de purification de l'estomac et l'œsophage sont lavés de toute impureté de l'intérieur .