[ALP_Spé_GK] 20160208 _ exercice 2/6 _ Transition (souplesse et détente)
Spécifiques GK
2016-03-01
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Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse
Exercice 2:
Objectif de travail:
Souplesse
But de l'exercice:
Échauffer / assouplir le dos
Travailler la poussée vers le sol (ballon)
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse
Exercice 2:
Objectif de travail:
Souplesse
But de l'exercice:
Échauffer / assouplir le dos
Travailler la poussée vers le sol (ballon)
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