En 40 ans, les enfants ont perdu près de 25% de leurs capacités cardio-vasculaires selon une étude. Concrètement, cela signifie qu'ils courent moins vite, qu'ils s'essoufflent plus que la génération précédente, conséquence d’une trop grande sédentarité. Alain Ducardonnet, consultant santé de BFMTV, conseille au minimum 1h d’activité physique par jour. "Ça veut dire qu’on marche, qu’on bouge, et ce de manière continue", précise le médecin. "Il faut un régime cardiaque suffisamment élevé pour muscler le cœur", conclut-il.