Começamos esse artigo falando sobre os benefícios do pão integral para nossa saúde, mostrando que definitivamente vai ajudar na sua dieta.

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Comer aquele pãozinho de manhã já faz parte do hábito dos brasileiros, pensando nisso porque não podemos melhorar nossa alimentação na primeira refeição do dia, não é mesmo meus caros leitores?

Sabemos que o pão é uma das fontes de carboidratos mais conhecidas, sendo responsável por fornecer energia para nosso corpo. Encontramos muitas opções no mercado a cada dia, as vezes fica difícil escolher qual é o melhor pão para ser consumido na nossa mesa.

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Veja os principais benefícios do pão integral

Um dos principais benefícios do pão integral é que ele mantem o gérmen de trigo, o que acaba preservando os principais nutrientes. Umas das vitaminas são magnésio, cálcio, potássio e o fosforo.

O pão integral também controla a saciedade ou seja, diminui aquela vontade de comer a comida desejada fora de hora. Além disso o pão integral estimula a atividade intestinal, controla o colesterol e ainda evita quantidades exageradas de açúcar no sangue.

Comparado com o pão comum, os benefícios do pão integral são indispensáveis, lembrem-se que devemos ter uma alimentação balanceada e não se esqueçam de consultar um especialista.

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https://youtu.be/NrMtWcmxilg