Prévention entorse de la cheville

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur 2016-04-27

Views 2

La FFR met à disposition une série d’exercices pédagogiques pour la prévention des entorses de la cheville.
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
Fiches exercices ÉCOLE DE RUGBY - Journées sécurité 2019
play
02:17

Fiches exercices ÉCOLE DE RUGBY - Journées sécurité 2019
Exercices membre supérieur : exercices rotateur de l'épaule
play
01:24

Exercices membre supérieur : exercices rotateur de l'épaule
Echauffement : exemples d'exercices
play
03:49

Echauffement : exemples d'exercices
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
play
00:36

Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
Exercices membre inférieur : équilibre
play
01:02

Exercices membre inférieur : équilibre
Exercices membre supérieure : abduction-adduction horizontale de l'épaule
play
02:04

Exercices membre supérieure : abduction-adduction horizontale de l'épaule
Exercices membre inférieur : fentes
play
02:01

Exercices membre inférieur : fentes
Exercices membre inférieur : squat
play
01:55

Exercices membre inférieur : squat
Exercices membre inférieur : bondissements et sauts
play
02:48

Exercices membre inférieur : bondissements et sauts
Exercices membre supérieur : flexion-extension de l'épaule
play
03:36

Exercices membre supérieur : flexion-extension de l'épaule
Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
play
00:54

Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude
play
00:40

Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude