PROGRAMA EXERCÍCIOS AERÓBICOS 2016
Genildo Batista
2016-09-19
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Programa Exercícios Aeróbicos 2016
Em sentido estrito, chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico pois, exige bastante da pessoa e gera impacto sobre as articulações, deixando a pessoa mais saudável a partir do momento em que ela começa a se exercitar e criar movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo.
Ginástica aeróbica pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços musculares em que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação do comprimento e volume da mesma na medida do tempo.
Geralmente são exercícios em que não há uma exaustão por acúmulo excessivo de ácido láctico, onde o consumo de oxigênio pelo músculo é proporcional, e que por conseguinte o ganho anabólico é menor quando comparado com os exercícios anaeróbios.
Na década de 1990, esta disciplina foi uma "febre da moda" nas academias, pois ajuda muito a emagrecer e favorece a redução de percentual de gordura e produzem corpos esculpidos.
O Programa Exercícios Aeróbicos é um programa para emagrecimento e redução alimentar que tem como objetivo a queima de gordura de forma simples e muito animada contendo entre outras, aulas de Aero?bica e AeroCombat, tudo para você executar do conforto do seu lar!
http://zip.net/bgtsMd
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MUNDO DO SABER: https://www.youtube.com/channel/UCoMe2t8S5-wneb8DRikDmhw
GB NUNES: https://www.youtube.com/channel/UC4q8zlorGd6zCoq57sd-UKw
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KABEÇA BN: https://www.youtube.com/channel/UCHLS3e3Et_aJNzCaNsx3Zyg
MUNDO VIRTUAL: https://www.youtube.com/channel/UCNTHOEoIjq4mAoTLI1UZiZQ
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Geralmente são exercícios em que não há uma exaustão por acúmulo excessivo de ácido láctico, onde o consumo de oxigênio pelo músculo é proporcional, e que por conseguinte o ganho anabólico é menor quando comparado com os exercícios anaeróbios.
Na década de 1990, esta disciplina foi uma "febre da moda" nas academias, pois ajuda muito a emagrecer e favorece a redução de percentual de gordura e produzem corpos esculpidos.
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