"5 phút mỗi ngày với bài tập yoga giảm đau vai gáy

Đau vai gáy thường gặp ở nhóm đối tượng làm việc nhiều bên máy tính, ngồi hay nằm sai tư thế trong một thời gian dài… Đây là nhóm bệnh lý liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy.
Mỗi ngày dành ra 5' tập luyện yoga sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, xương khớp mềm dẻo , giảm đau vai gáy, lưu thông khí huyết, phòng được bệnh thoái hóa khớp của tuổi già như : teo cơ, cứng khớp, hạn chế vận động khớp, gai đôi… đó là chưa kể đến tác dụng khác như tim mạch, huyết áp, mất ngủ, stress...
Một số bài tập Yoga tốt cho xương khớp: Tư thế rắn hổ mang, Tư thế chó duỗi mình, Tư thế vặn cột sống,..

XEM THÊM:
Đau vai gáy - bệnh phổ biến của giới văn phòng ~ http://www.xuongkhop.org/2015/12/au-vai-gay-benh-pho-bien-cua-gioi-van.html
Tập luyện Yoga - Phòng thoái hóa khớp ~ http://www.xuongkhop.org/2015/12/tap-luyen-yoga-phong-thoai-hoa-khop.html
HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VIÊM XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ TỪ MỸ ~ http://www.xuongkhop.org/2016/05/thuoc-bo-zs-uc2-chua-viem-dau-nhuc-dang-thap-xuong-khop-thoai-khop-hieu-qua-nhat.html
============================================
Hãy xem toàn bộ Clip các bài thuốc và phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp tại:
https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI THUỐC VÀ PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ ĐiỀU TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ NHẤT
Website: http://www.xuongkhop.org/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
Facebook: https://www.facebook.com/xuongkhoporg-1680608122183377
Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"