Uttan Kurmasan is a yoga which if done regularly, will resolve all problems related to breathing. This makes the waist and belly flexible and strong by removing the excess fat from stomach. Watch here our Yoga expert Kalpana showing the orrect way of doing Uttana Kurmasana in this tutorial video.

उत्तान कुर्मासन एक ऐसा योगासन है जिसका अगर निरंतर अभ्यास किया जाये तो साँस से जुड़ी सभी प्रकार की बीमारियां दूर होती हैं | ये आसान पेट की अधिक चर्बी को दूर कर कमर और पेट लचीला व मज़बूत बनाता है | इस आसान के अभ्यास से शरीर में लचीलापन आता है। आइये जानते हैं उत्तान कुर्मासन की विधि और इसके लाभ व सावधानियां...