Le fer est un oligo-élément indispensable à l'organisme.
Mais comment savoir si on en manque ou si l’on est carencé(e) ?

1er signe d'alerte : une fatigue persistante
Quand s'inquiéter ?
Si vous ressentez une grande fatigue physique.
Et si cette fatigue est inhabituelle et chronique.
Pourquoi ?
Qui dit carence en fer dit baisse de l’hémoglobine.
Le manque d’hémoglobine ralentit les muscles et le cœur.


2ème signe d'alerte : des ongles incurvés
Quand s'inquiéter ?
Si vous remarquez une déformation de vos ongles.
Ceux-ci prennent une forme de cuillère et sont cassants et striés.
Pourquoi ?
En cas de carence en fer, les ongles se déforment fréquemment.
Ils sont mal oxygénés en raison du manque d'hémoglobine.


3ème signe d'alerte : une chute de cheveux
Quand s'inquiéter ?
Si vous perdez vos cheveux de façon anormale et persistante.
Un manque de fer provoque rapidement une chute de cheveux.
Pourquoi ?
Le fer aide à l'oxygénation des bulbes capillaires.
Des bulbes mal oxygénés sont fragilisés.


Autres signes :
Tachycardie.
Teint pâle.
Lèvres fissurées.
Langue douloureuse.
Essoufflement et palpitations.
Baisse des performances intellectuelles.
Jambes qui bougent de façon incontrôlée pendant le sommeil.

Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste