Eggs contain so many nutrients that why it is considered to be the best dish for breakfast all over the world. Some people believe that raw eggs should not be eaten; some people say that raw eggs are also very beneficial. The large size of raw egg contains vitamin A, vitamin B-2, vitamin B5, vitamin B-12, selenium phosphorus, folate and protein, which is good for the health . But if the raw egg is not eaten properly, it can also cause food poisoning. Check out this video to know benefits and disadvantages of raw eggs ...

अंडों में इतने अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं कि पूरी दुनिया में नाश्ते के लिए इसे सबसे अच्छा डिश माना जाता है। पर कच्चे अंडों को लेकर भी लोगों में काफी मतभेद हैं कुछ लोगों का मानना है कि कच्चे अंडे नहीं खाने चाहिए, वहीँ कुछ लोग कहते हैं कि कच्चे अंडे भी बहुत फायदेमंद होते हैं। एक बड़े साइज़ के कच्चे अंडें का वजन लगभग 50 ग्राम होता है और इसमें विटामिन ए, विटामिन बी-2, विटामिन बी-5, विटामिन बी-12, सेलेनियम फॉस्फोरस, फोलेट और प्रोटीन पाया जाता है । वही अगर कच्चे अंडे को सही तरीके से न खाया जाऐ तो इसे फूड पाॉजनिंग भी हो सकता है । तो चलिए इस वीडियो के जरीए जानते हैं कच्चे अंडे से होने वाले फायदे और नुकसान के बारें में...