Le sommeil, c’est primordial. Sauf qu’à l’heure de se coucher, généralement, on pense à mille choses à la fois. Résultat, on cogite beaucoup trop et notre sommeil en est affecté. Alors pour faire le vide dans sa tête, on vous dévoile 5 exercices de relaxation à faire à la maison pour mieux dormir. Vous verrez, il suffit de ces quelques astuces pour plonger rapidement dans les bras de Morphée.