In today's Yoga class, we will learn to do Shakti Pan Mudra. While doing this mudra balance and strength of body and mind increases. The continuous practice of this will help you to make your Sixth Sense stronger, basically increases your concentration. In addition to this, doing the posture removes anger, lethargy and stress. This also increases memory. Watch here the step by step process of doing the Shakti Pan Mudra in this tutorial video.

शक्ति पान मुद्रा को करने से जहां दिमागी संतुलन और शक्ति बढ़ती है, वहीं इसके निरंतर अभ्यास से भृकुटी में स्थित तीसरी आंख जाग्रत होने लगती है जिसे सिक्स्थ सेंस कहते हैं। इसके अलावा इस मुद्रा को करने से क्रोध, सुस्ती और तनाव दूर हो जाता है साथ ही इससे याददाश्त भी बढ़ती
है। आइये देखते हैं इस मुद्रा को करने का तरीका |