وصفة سهل وسريع لا تحتاج إلى الوقت والمجهود وأيضا من الغذاء الصحي للفرد. وصفة ذات قيمة غذائية عالية من مكوناتها الأساسية خبز الشوفان المفيد جدا في حالات الرجيم للسمنة.ومن فوائدالشوفان أنه حبوب قليل السعرات الحرارية يحتوي على مضادات للاكسده لذا يقي من الأمراض السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الحساسية. يعززمن مناعة الجسم وينظم مستوي السكر في الدم. وصفة مفيدة جدا وشهية ويمكن تقديمها عشاء ستنال إعجاب الجميع .