Here is the 13th class of Aerobics dance, where we will learn more agressive and energetic steps. Try this excercise, it ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.

आज के इस वीडियो मै हम आपको एरोबिक्स की पैट,जांघो और बाजु के फैट को कम करने की एक्सरसाइज बता रहे हैं । एरोबिक्स करने से वजन तेजी से घटाने में मदद मिलती हैं। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों पंप होती है।आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं।हर व्यायाम को 20 से 30 बार करना चाहिए।आइये देखते हैं।