Due to busy lifestyle our life become more hectic and to get rid of all the fatigue we need a good sleep but many times we do not get sound sleep all night. If you are also facing this problem, then add some food items in your diet, which can give a good sleep. Watch video to know about these diets ...

दिन भर अपनी जिम्मेदारियों को संभालते हुए ये पता ही नहीं चलता हैं कि सुबह से कब शाम हो गई और अगले दिन काम करने और शरीर की थकावट को दूर करने के लिए हमें एक अच्छी नींद की बेहद जरूरत होती हैं। लेकिन कई बार हमें सारी रात नींद नहीं आती हैं । अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो अपने आहार में कुछ चीजों को जगह दें, जो अपके लिए एक अच्छे नींद दे सकते है । आइए जानते है इन आहारों को...