Here is the 34th class of Aerobics dance, where we will learn new steps for hand or legs. Try these exercises at home to keep your hands and legs fat free. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.

आज के एरोबिक्स वीडियो में हम आपको हाथ और पैरों के एरोबिक्स- व्यायाम बता रहे हैं । जिसको करने से शरीर में फुर्ती आती है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों टोंड रहती हैं और आपका शरीर आकर्षक बनता है । हर व्यायाम को आपको 2 मिनट से 5 मिनट तक करना चाहिए। कुल मिलाकर 20 से 30 मिनट तक एरोबिक्स करे और पायें आकर्षक शरीर ।