숨이 턱턱 막히는 찜통더위가 맹위를 떨치고 있습니다.

조금만 움직여도 땀이 나고, 지치는데요.

기온도 높지만 습도까지 높아 체감 더위는 더욱 심합니다.

폭염에 불쾌지수까지 높은 이런 날에는 목이 마르지 않아도 물을 자주 마셔야 하고요 노약자와 어린이는 되도록 낮 동안 외출을 자제하시는 게 좋습니다.

제가 나와 있는 이곳은 세차게 쏟아지는 폭포수가 있어 잠시나마 더위를 식힐 수 있습니다.

밖에서 오랜 시간 활동해야 하는 분들은 무리한 업무를 줄이고, 시원한 그늘 아래에서 잠시 휴식을 취하는 것도 건강을 지키는 방법입니다.

현재 폭염주의보가 내려진 곳은 서울 등 수도권과 강원 영서·영남·제주 지역입니다.

오늘 낮 기온은 대구가 전국에서 가장 높은 34도까지 오르겠고요, 서울과 광주, 대전 32도, 청주 33도로 예년보다 3~4도가량 높겠습니다.

오늘 내륙은 장마가 쉬어가면서 대체로 하늘에 구름만 많겠습니다.

다만, 대기가 불안정한 영서와 전남, 영남 내륙은 오후 한때 소나기가 지나겠는데요.

예상되는 소나기의 양은 5~40mm입니다.

장맛비는 내일 남부지방부터 다시 시작되겠고 밤에는 충청 이남 지역까지 확대하겠습니다.

절기 소서인 금요일부터는 전국이 다시 장마권에 들겠고요, 비가 내리면서 폭염의 기세는 한풀 꺾이겠습니다.

푹푹 찌는 더위에 오존까지 말썽입니다.

오후 2시부터 5시 사이 서울을 포함한 수도권과 영서, 충청 지역의 오존 농도가 '주의' 수준까지 치솟겠습니다.

오존은 마스크로도 걸러지지 않으니까요.

노약자와 호흡기 질환자는 외출을 자제하시는 것이 좋겠습니다.

지금까지 홍제천 폭포마당에서 YTN 권혜인입니다.

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