Comment s'entraîner pour les sports d'hiver ? Améliorez votre équilibre. Des exercices très simples peuvent être effectués comme fixer un point en se tenant sur une jambe. Musclez vos jambes. L'exercice de la chaise reste le plus efficace ! Renforcez votre posture. Pour ainsi protéger la colonne vertébrale. Améliorez votre rythme cardiaque. Une activité sportive intense entraînera votre endurance. Vous êtes fin prêts !
A vous les pistes noires !