How to lose weight with a pinch of Black Pepper, find out in this video. Black Pepper is a rich source of nutrients like magnesium, copper, calcium, phosphorus, manganese and iron. Black pepper also contains plenty of dietary fiber, protein and carbohydrate. If you have been troubled by your increasing weight then start consuming black pepper in the food. The outer layer of black pepper contains faytonutrients which promote the disruption of fat cells. It prevents fat accumulation in the body. Watch Video to know how a pinch of black pepper will help you to lose weight.

काली मिर्च मैग्नीशियम, कॉपर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैंग्नीज और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके अलावा काली मिर्च में डायटरी फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स की भी प्रचुर मात्रा होती है। अगर आप अपने बढते हुए वजन से परेशान हो चुके हैं तो भोजन में काली मिर्च का सेवन करना शुरु कर दें। काली मिर्च की बाहरी लेयर में फयटोनुट्रिएंट्स होते हैं जो फैट सेल्‍स के भंजन को बढावा देती है। यह शरीर में वसा संचय को रोकती है।