قبل التعرف على السعرات الحرارية في الخضار، يجب أن نعرف أن تناول الخضروات يعد أمرا مهما من أجل نظام غذائي متوازن، و غني بالعناصر الغذائية المهمة كما أنها مهمة أيضا لمتبعي الحمية الغذائية لتخلص من الوزن الزائد، فهي تشعرهم بالشبع نظرا لوجود الألياف فيها، و هي قليلة السعرات الحرارية مقارنة بغيرها، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية دانة بردقجي عن السعرات الحرارية في الخضار.

للمزيد من المعلومات عن السعرات الحرارية في الخضار: https://goo.gl/hwERDF

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350