Bestie | CÁC ĐỘNG TÁC GYM VỚI GẤU BÔNG DỄ THỰC HIỆN TẠI GIƯỜNG

Là một phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể tập gym để rèn luyện sức khỏe và sở hữu thân hình săn chắc hơn mà không bị cơ bắp khủng như cánh mày râu! Phụ nữ không có những cách cân bằng hormone và những yêu cầu cần thiết của cơ thể cho việc xây dựng kích thước cơ bắp như ở nam giới. Có một lịch trình luyện tập chuẩn xác kết hợp với chế độ ăn hợp lý, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng mà mình hằng mong muốn.

1. 4 Động tác gym với gấu bông có thể thực hiện tại giường
2. 4 Động tác dành cho mông dễ thực hiện hằng ngày
3. Bài tập eo với tạ nhỏ nhanh chóng lấy lại vóc dáng