The first thing we eat in the morning sets forth the course of the day. You should give your digestive system some time to start functioning after long hours of sleep and should eat breakfast at least two hours after you wake up. Here is the list of items you should avoid early in the morning for a healthy stomach.

अगर आप सुबह उठ कर नाश्‍ते में कुछ भी खा लेते हैं, तो आपको समझना होगा कि आप अपने पेट के साथ बड़ी नाइंसाफी कर रहे हैं। कब क्‍या चीज़ दिन में किस समय खानी चाहिए, इसका विशेष ख्‍याल रखना चाहिए। इसी तरह से ब्रेकफास्‍ट में ऐसी कौन सी चीज़ नहीं खानी चाहिये, इसके बारे में आज हम बात करेंगे। कुछ खाद्य सामग्रियों में एसिड की मात्रा ज्‍यादा होती है, ऐसे में उन्‍हे खाली पेट खाना या पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है।