É muito comum encontrar praticantes de atividade física que se exercitam buscando a compensação na alimentação, são aquelas pessoas que possuem o pensamento “eu treino para não precisar fazer dieta”. Se manter o seu peso e monitorar a saúde é seu foco, não há problema, todavia se você buscar perder peso apenas com a atividade física perceberá que não é o suficiente para colher os resultados esperados.

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