I ftuar në " Wake Up" trajneri i Crossfit, Edmond Stafa u shpreh se, ushtrimet në palestër nuk njohin kufij moshe. Por ai këshilloi ushtrimet e duhura për çdo kategori, ndërkohë që nuk rekomandon asnjë lloj diete gjatë kohës që do të merreni me aktivitet fizik.
