Milena Preter, coach do Nike+ Run Club e do Just Run Club, ensina dicas para progredir nos treinos longos dos finais de semana – os chamados longões. Dê o play e melhore a qualidade do seu treino!

VEJA TAMBÉM:

7 dicas para melhorar a performance na natação - http://bit.ly/2oRYoKn
11 dicas para ganhar rendimento na corrida - http://bit.ly/2ob1Otx
Fartlek: conheça esse tipo de treino e seus benefícios - http://bit.ly/2nnkZkJ


ACESSE: http://www.sportlife.com.br
CURTA: https://www.facebook.com/SportLifeBrasil
SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SportLifeBrasil/
SIGA NO TWITTER: https://twitter.com/SportLifeBrasil