انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت أنظمة تخسيس عديدة، يتبعها كل من يرغب في الحصول على جسم رشيق متناسق بهدف إنقاص وزنه دون النظر إلى مدى صحة هذه الأنظمة، وإذا استجاب جسم أحدهم إلى أحد تلك الأنظمة يبدأ بنصح الآخرين لإتباعه.
"ريجيم الـ7 كيلو في أسبوع"، "ريجيم الـ3 أيام"، "ريجيم التفاح"، "ريجيم الموز"، "ريجيم الـ10 أيام"، تلك الأسماء المختلفة لطرق التخسيس المتبعة، والمنتشرة بشكل كبير على الانترنت ومواقع التواصل، والتي يضع القائم عليها في الإعتبار فكرة إختلاف كل جسم عن الآخر، ومدى صحة تلك الأنظمة على الصحة العامة.
تقول الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائية التغذية العلاجية، أن لكل جسم إحتياجاته وطبيعته التي خلق عليها، ولا يوجد نظام غذائي لفقدان الوزن يناسب أكثر من شخص نظرًا للإختلافات القائمة بينهم، فهناك عدد من السعرات التي يحتاجها كل فرد مختلفة عن الآخر كالرجل والمرأة على الأقل، أو للأشخاص بشكل عام فيختلف النظام الغذائي الذي يحدده لهم الطبيب وفقًا للعديد من الإعتبارات كالأنشطة التي يمارسها الفرد في يومه، أو طبيعة عمله، أو أسلوب التغذية الذي يتبعه كإعتماده على الوجبات السريعة، أو كثرة تناوله للحلوى وغيرها، أو إعتماده على أكل المنزل بكميات كبيرة، فلكل شخص أسلوب حياة مختلف عن الآخر.
وتضيف د.شيرين أن هناك أشخاص يعتمد نظامهم الغذائي اليومي على الوجبات السريعة فعندما تذهب للطبيب يبدأ بمنع الوجبات السريعة وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيًا في إنقاص الوزن، ويعود لوضعه الطبيعي، وعندما يتوقف الجسم عن حرق الدهون الزائدة ونقص الوزن، يبدأ الطبيب بتغيير النظام الغذائي مرة أخرى.
وأكدت أخصائية التغذية، أن هناك قواعد متبعة لوضع أي نظام غذائي من أهمها طبيعة حياة كل شخص وترتيب يومه ووضع نظام يناسب حياته ونشاطه ومجهوده الذي يبذله، لكي يتمكن من الإلتزام به والإستمرار عليه وأيضًا الحفاظ على الوزن الذي فقده.
▶https://www.facebook.com/itfarragofficial
▶https://plus.google.com/+Itfarrag
▶https://twitter.com/itfarrag
▶http://www.itfarrag.com