La constipation constitue un souci de transit à travers lequel l'évacuation des selles se veut bien plus compliquée et difficile que prévu. Les personnes qui sont touchées en souffrent beaucoup mais, fort heureusement, quelques astuces peuvent tendre à les soulager. Certains aliments ont la capacité de rendre le transit plus fluide à l'instar des pruneaux, des figues sèches, des graines de lin, des artichauts et des sons (céréales). L'huile d'olive et le vinaigre de cidre pourront aussi aider. Enfin, l'automassage et certains laxatifs naturels (à l'image du psyllium) sont, également, recommandés par les médecins pour réduire les effets de la constipation.