Le workout des anges Victoria's Secret dévoilé Les exercices de cardio "classiques" comme la boxe ou la corde à sauter pour allier agilité - endurance - renforcement musculaire. Les Battle Rope ces 2 cordes épaisses d’une dizaine de mètres à qui il faut donner un mouvement en secouant l’autre extrémité. Le Ballet Beautiful est une danse entre la danse classique et le fitness à la façon de Black Swan. La musculation avec accessoires : ballons, élastiques suspendus ou TRX La musculation en équilibre sur un bosu : squats, ciseaux, pompes et gainage !