La sieste est connue pour avoir des bienfaits sur la santé.

Cette nouvelle étude montre à quel point elle a un réel effet sur les enfants, au plus grand bonheur de leurs parents.

Une meilleure humeur, un meilleur self-control, et une augmentation significatives des résultats scolaires…

Voilà les principaux bons points qui ressortent de cette étude.

Les enfants qui font cette sieste 3 à 4 fois par semaine voient leurs résultats augmenter d’environ 7,6 %.

Le temps de sommeil diminue dans le monde pour tous. 

Les enfants et adolescents sont particulièrement touchés par les troubles du sommeil pour diverses motifs.

Le temps passé devant les écrans, la surcharge de travail apparaissent souvent comme les causes principales.

La sieste apparaît comme une solution idéale pour tenir le coup.

Il est essentiel de faire plus attention au rythme de sommeil qu’adoptent les enfants et adolescents.