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1) Tropical Colada

Ingredientes:

Para o smoothie:

- 1/4 de abacaxi;
- 1/2 de manga;
- 1 1/2 de pêssego;
- 1 banana.

Para colocar por cima:

- banana;
- flocos de coco;
- avelãs;
- cranberries;
- sementes de chia.

2) Pitaya Passion

Ingredientes:

Para o smoothie:

- 1 punhado de framboesas;
- 1 punhado de morangos;
- 1 banana;
- 1 pitaia.

Para colocar por cima:

- pitaia;
- framboesas;
- flocos de coco;
- sementes de romã;
- cereais;
- sementes de abóbora.

3) Berry Fantasy

Ingredientes:

Para o smoothie:

- 1 punhado de morangos;
- 1 punhado de mirtilos;
- 1 punhado de framboesas;
- 1 punhado de amoras;
- 4 pedaços de beterraba.

Para colocar por cima:

- morangos;
- cereais;
- amêndoas;
- sementes de romã.

4) Kiwi Dream

Ingredientes:

Para o smoothie:

- 1 punhado de espinafre;
- 2 kiwis;
- 1 1/2 maçã;
- 1 banana.

Para colocar por cima:

- kiwis;
- flocos de coco;
- pistaches;
- sementes de chia.

5) Blueberry Boost

Ingredientes:

- 1 punhado de espinafre;
- 1 banana;
- 2 colheres de sopa de óleo de semente de abóbora;
- 1 punhado de amoras;
- 1 punhado de mirtilos.

Para colocar por cima:

- kiwis;
- mirtilos;
- manga;
- castanhas de caju;
- avelãs.

Como fazer:

1) Depois de escolher qual smoothie você quer fazer, corte as frutas para em pedaços e bata-os em um liquidificador.
2) Despeje o smoothie em uma tigela e coloque o resto dos ingredientes por cima como preferir.

Receita do vídeo bônus: https://www.areceitaria.com.br/receitas-fofas/