You probably know that fish is part of a healthy diet. Fish and its healthy fats are well recognized for their heart health benefits. But research on the role that fish also play in cancer protection.fish is packed with protein, and contains B vitamins and minerals including potassium and selenium and Higher fat fishes Contains omega-3 fatty acids are the ones most linked to heart health benefits and Cancer also.

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी और कैंसर के अंतरराष्ट्रीय एजेंसी ने मिलकर एक रिसर्च किया जिसमें इस बात का पता चला है कि जो लोग मछली खाते हैं उनमें कैंसर होने का खतरा कम रहता है। इस शोध में रिसर्चर ने इस बात को बताया है कि सप्ताह में दो से तीन बार मछली खाने वाले लोगों में कैंसर सेल्स का उत्पादन नहीं होता है। रिसर्चरों ने लगभग 4,76,160 लोगों के खान-पान को देखते हुए इस नतीजे पर आए हैं।

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