Yoga keeps you physically and mentally fit. Ardha Ushtrasana Yoga will reduce Upper Body Weight and will help you tone your upper body. If you are planning to lose your upper body weight start practicing Ardha Ushtrasana Yoga regularly.

आज के योगा वीडियो में हम आपको अर्द्ध उष्ट्रासन योगा के बारे में बता रहे हैं, जिसको करने से पेट के ऊपरी हिस्से के भाग का बढ़ा वजन कम होता है, साथ ही यह आपके बैक पेन के लिए भी काफी ज्यादा उपयोगी है। लेकिन ध्यान दें कि यदि आपको बहुत ज्यादा कमर में दर्द है तो इस योगासन को ना करें साथ ही यदि आपको अस्थमा है तो भी इस योगासन को ना करें। बता दें कि आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । साथ ही ये आपकी शारीरिक क्षमता को भी बढ़ाता है। तो आइये इस वीडियो में देखते हैं अर्द्ध उष्ट्रासना योगा करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में ।

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