5 choses surprenantes qui peuvent ralentir votre métabolisme Le métabolisme est la façon dont votre corps convertit ce que vous mangez en énergie, mais il ne s'agit pas que de génétique. Cette liste de choses peut être susceptible de le ralentir. 1. Vous ne mangez pas assez de graisses La diététiste Susan Stalte insiste sur le fait que les graisses, en particulier les graisses mono et polyinsaturées, ne sont pas un ennemi. 2. Vous ne buvez pas assez d'eau. La déshydratation fait des ravages sur le métabolisme et peut également vous amener à penser que vous avez faim alors que ce dont vous avez vraiment besoin est de vous hydrater. 3. Vous mangez trop de sucre L'insuline que notre corps produit pour contenir beaucoup de sucre dans le sang, a un impact important sur notre métabolisme. 4. Vous ne dormez pas bien Carolyn Dead, MD, ND, via Inside 5. Vous ne mangez pas assez Si vous mangez moins de 1200 calories un jour, votre métabolisme ralentit afin de conserver l'énergie.