Ardha Chakrasana or Half Wheel Pose is easier to perform than the full wheel pose or Chakrasana. Those who have a stiff back should attempt this first before going on to the more difficult full wheel pose.

योग शरीर व मन का विकास करता है।इसके अनेक शारीरिक और मानसिक लाभ हैं परंतु इसका उपयोग किसी दवा आदि की जगह नही किया जा सकता। यह आवश्यक है की आप यह योगासन किसी प्रशिक्षित प्रशिक्षक के निर्देशानुसार ही सीखें और करें। यदि आपको कोई शारीरिक दुविधा है तो योगासन करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इस वीडियो में हम आपको अर्धचक्रासन से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे ये योगासन किन लोगों के लिए लाभकारी है और किन लोगों को इस आसन को नहीं करना चाहिए।

#Wheelpose #Ardhchakrasan #Yogasan