Yoga is one of the easiest and accessible ways to stay fit. According to a study published in the International Journal of Yoga, yoga is one of the most effective remedies for mental illnesses like anxiety, stress and depression. Today everyone, whether he is a leader or an actor, sees this as a great option to stay healthy. If you think that you can become a bodybuilder or make abs only by going to the gym, then you are wrong. You can also do all this with the help of yoga, as the actress Malaika Arora is doing. So let's have a look at these yogasanas of Malaika Arora and its health benefits.

योग फिट रहने के लिए सबसे आसान और सुलभ उपायो में से एक है। 'इंटरनेशनल जर्नल ऑफ योगा' में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों के लिए तो योग ही सबसे कारगार उपायों में से एक है। आज हर कोई चाहे वो एक नेता हो या अभिनेता स्वस्थ्य रहने के लिए इसे एक बहतरीन विकल्प के रूप में देखता है। अगर आपको लगता है कि सिर्फ जिम जाकर ही आप बॉडी बिल्डर बन सकते हैं या एब्स बना सकते हैं, तो आप गलत हैं। आप ये सब कुछ योग की मदद से भी कर सकते हैं, जैसा कि अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा कर रही हैं। तो आइए एक नजर डालते हैं मलाइका अरोड़ा के इन योगासनों और इसके स्वास्थ्य लाभों पर।

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